コアリズムの特徴

コアリズムとはラテンダンスをベースにしたダイエットエクササイズで、お腹やウエストを徹底的に鍛え上げます。
「メレンゲ」や「サンバ」、エキゾチックな「ルンバ」…。腰の動きを徹底的に意識した「コアリズム」のエクササイズは…とにかくセクシーです。
コアリズムは杉本彩さんお勧めのダイエットプログラムです。
「コアリズム」をすると、まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。
この３つが全て重なれば、杉本彩さんのようなパーフェクトなボディラインができあがります。
全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、気がつけば自然とラテンダンスが踊れるようになっていると思います。
コアリズムはブートキャンプよりも女性的ライン重視のプログラムです。
杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム「日本語吹き替え版」

コアリズム7日間メリハリボディプログラム

「コアリズム」は「基本プログラム」（１日目〜５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成のダイエットプログラムです。
『コアリズム基本プログラム』　１日目〜５日目　約３９分
ウォームアップから始まり、ラテンのリズムにのってコアマッスルを集中的に使い、全身の筋肉へ刺激を伝えます。
『コアリズム上級プログラム』　６日目〜７日目　約２２分
２０分間の集中エクササイズで脂肪を燃やします。時間が無い時や、基本の後にプラスしたい時にもOKです。
上記２枚がコアリズムのDVDです。物足りなく感じるかもしれませんがこの2枚で十分な内容です。
ブートキャンプよりも女性向きで、腰を振ることで腹筋に負荷がかかりますから、普段運動不足のかたには、けっこうキツく感じます。
さらに、次のオマケDVDで、ラテンダンスの基本ステップが学べて、さらなるシェイプアップが目指せます。
『ラテンダンス簡単ステップガイド』　約３１分
「メレンゲ」や「サンバ」そして「ルンバ」のステップを簡単に学ぶことが出来ます。

コアリズム驚きのサポート機能

コアリズムを正しくマスターしていただくために、ＤＶＤにはエクササイズを助ける様々なサポート機能があります。
まず、ボタン操作で、後ろからの動きも分かるバックビュー。
そしてヤーナとジュリアがダンスの動きを丁寧に解説してくれるヘルプメニュー。
エクササイズ中にリズムを確認できるビートインディケーター。
さらに、ダンサー達の後ろにある大きなバックスクリーンでは、エクササイズ中のお腹の動きをしっかりと確認することができます。
それにサポートといえば、忘れてはいけないポイントはコレ。
運動しながら、字幕を追う必要がない日本語吹替え版。ハイテンションで楽しいヤーナとジュリアの指示を、画面から目を離していても、聞くことができるのです。
杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム「日本語吹き替え版」

Copyright © 2008 コアリズム痩せるための腰振りプログラム